充実した生活とは、個々の価値観や目標によって違うと思うのですが、一般的には、自分が満足感を感じる活動や人間関係に時間とエネルギーを注ぎ、心身ともにバランスの取れた生活を送ることだと思います。

充実した生活とは

新しいスキルを学んだり、自分の目標に向かって努力して自己成長をし続けること。信頼できる家族や友人との深い人間関係を築くこと。仕事にやりがいを感じつつプライベートの時間も充実させ仕事とプライベートのバランスを保つこと。自分が好きなことに没頭できる趣味や楽しみの時間を持つこと。身体的および精神的な健康を保つために運動や適切な休息をとること。社会や他社に役立つ行動を通じて社会的な繋がりや自己肯定感を得ること。これらがバランスよく整っていると、人はより豊かで充実した生活を送ることができるそうです。

私のニュージーランドでの生活

仕事は、自分の好きなやりたいバリスタの仕事をニュージーランドでできているので働いていることはとても楽しいです。ニュージーランドに来て７か月経ちました。６か月間は掛け持ちで毎日バリスタの仕事をしてました。４か月ぐらい経った頃から、休みがなくてリフレッシュのできない生活にモヤモヤしてました。このままニュージーランドのことを何も知らないまま、どこにも遊びに行かないままワーホリが終わるのは嫌だなあと思い始めて、１つのコーヒー屋さんを先月いっぱいで辞めました。私のワーホリは９か月間と決めていたので、残り２か月です。
今の私の生活は、月曜日から木曜日までお休み。毎朝５時半に起きて近くの公園の丘を登ってから筋トレをしています。金曜日から日曜日はコーヒー屋さんで仕事。週３勤務になると、働ける喜びが大きくなって今までよりも更に楽しいと思えるようになりました。心に余裕もできて、最近英語の勉強もし始めたりしちゃって。ずっと勉強せなあかんのになあと思ってはいたものの、時間がないことを理由にしていなかったので。今ならなんでもできます:)

まとめ

どれだけ仕事が好きで楽しくても、リフレッシュしないと充実した生活は送れないということを身をもって感じました。ニュージーランドに住み始めてから変わったわたしの生活リズムは、早寝早起きとバランスの取れた食事、トレーニングやストレッチをするようになって確実に健康的になって楽しく感じています。今の生活リズムは私の生活の質を上げてくれ、充実感もアップしました。